बैठकर न्यूट्रल ग्रिप शोल्डर प्रेस
एक बैठा हुआ डंबल प्रेस जो कंधों को मजबूत करता है, सभी डेल्टॉइड सिरों को लक्षित करता है, जबकि ओवरहेड स्थिरता और ऊपरी शरीर की शक्ति को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ