व्यायाम

घड़ी कूद स्क्वाट

एक गतिशील प्लायोमेट्रिक व्यायाम जो निचले शरीर की शक्ति को बढ़ाता है, चपलता को बढ़ाता है और हृदय संबंधी फिटनेस में सुधार करता है।
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