एड़ी पर ग्लूट ब्रिज (हैमस्ट्रिंग पर ध्यान केंद्रित)
एक ग्लूट ब्रिज विविधता जो हैमस्ट्रिंग और ग्लूट्स को लक्षित करती है जबकि पिछले श्रृंखला की ताकत को बढ़ाती है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ