व्यायाम

बारबेल अपराइट रो

एक यौगिक व्यायाम जो डेल्टॉइड और ऊपरी ट्रैपेज़ को मजबूत करता है जबकि ऊपरी शरीर की खींचने की ताकत को बढ़ाता है।
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