व्यायाम

हाथ उठाकर तिरछा क्रंच

एक कोर व्यायाम जो तिरछे मांसपेशियों को मजबूत करता है और उठाए हुए हाथों के साथ नियंत्रित, घूर्णन क्रंच के माध्यम से स्थिरता में सुधार करता है।
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