व्यायाम

क्रॉस रिवर्स लंज से किकबैक

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करता है जबकि संतुलन और कोर स्थिरता को बढ़ाता है।
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