व्यायाम

वैकल्पिक डाउनवर्ड डॉग लेग लिफ्ट से घुटने की टक

एक गतिशील कोर व्यायाम जो पेट, नितंब और कंधों को मजबूत करता है जबकि कूल्हे की लचीलापन और शरीर के नियंत्रण में सुधार करता है।
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