व्यायाम

वैकल्पिक रिवर्स लंज से किकबैक

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो पैरों को मजबूत करता है, संतुलन में सुधार करता है और लंज और किकबैक के माध्यम से कोर को सक्रिय करता है।
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