साइड प्लैंक घुटने से कोहनी तक
एक गतिशील कोर व्यायाम जो तिरछे मांसपेशियों को मजबूत करता है और नियंत्रित साइड-टू-एल्बो आंदोलनों के माध्यम से स्थिरता में सुधार करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ