व्यायाम

प्लायो पुश अप से कंधे पर टैप

एक गतिशील ऊपरी शरीर का व्यायाम जो प्लायोमेट्रिक पुश-अप और कंधे के टैप के माध्यम से विस्फोटक शक्ति, कोर स्थिरता और समन्वय का निर्माण करता है।
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