व्यायाम

वी सीट होल्ड शोल्डर प्रेस

एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो कंधों और त्रिस्प्स को लक्षित करता है जबकि V-सिट स्थिति में संतुलन और स्थिरता को बढ़ाता है।
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