व्यायाम

प्लैंक से फुल प्लैंक और फिर शोल्डर टैप

एक गतिशील कोर व्यायाम जो पेट, कंधों और त्रिशूल को मजबूत करता है जबकि शरीर के नियंत्रण और स्थिरता को बढ़ाता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ