व्यायाम

स्क्वाट से क्रॉस फीट जैक

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो शक्ति, चपलता और सहनशक्ति का निर्माण करता है जबकि ग्लूट्स, क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग्स और बछड़ों को संलग्न करता है।
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