व्यायाम

आइस स्केटर से किकबैक

एक गतिशील संतुलन व्यायाम जो ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करता है जबकि पार्श्व गति के माध्यम से चपलता और समन्वय को बढ़ाता है।
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