व्यायाम

जंप स्क्वाट फ्लोर टच (मेंढक कूद)

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो विस्फोटक कूद और स्क्वाट के माध्यम से शक्ति, समन्वय और हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ाता है।
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