व्यायाम

जंपिंग जैक से वैकल्पिक क्रॉस टो टच

एक गतिशील कार्डियो व्यायाम जो सहनशक्ति, समन्वय और कोर ताकत को बढ़ाता है, जबकि वैकल्पिक पैर की अंगुली को छूने के माध्यम से लचीलापन बढ़ाता है।
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