व्यायाम

वैकल्पिक जंप लंज से धड़ घुमाना

एक गतिशील निचले शरीर का व्यायाम जो वैकल्पिक कूद और धड़ के घुमाव के माध्यम से शक्ति, कोर ताकत और हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ाता है।
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