पूर्ण प्लैंक से प्रार्थना स्क्वाट
एक गतिशील यौगिक व्यायाम जो प्लैंक से गहरे स्क्वाट में संक्रमण के माध्यम से कोर ताकत, निचले शरीर की गतिशीलता और लचीलापन को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ