व्यायाम

तितली मुद्रा वार्मअप

एक बैठा हुआ खिंचाव जो लचीलापन बढ़ाता है, आंतरिक जांघों, ग्रोइन और निचले पीठ को लक्षित करता है जबकि विश्राम और तनाव राहत को बढ़ावा देता है।
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