व्यायाम

फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच

कलाई के एक्सटेंसर को लक्षित करने वाला एक हल्का खिंचाव, जो लचीलापन बढ़ाने और कलाई और पूर्वभुजा में तनाव को कम करने में मदद करता है।
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