व्यायाम

बेंट ओवर बारबेल रो से डेडलिफ्ट

एक यौगिक व्यायाम जो पीठ, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग्स को लक्षित करता है, जबकि कोर स्थिरता और समग्र खींचने की ताकत को बढ़ाता है।
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