व्यायाम

झुकी हुई स्थिति में उल्टी डंबल स्कैपुला रिट्रैक्शन

एक लक्षित ऊपरी पीठ का व्यायाम जो स्कैपुलर स्थिरता और मुद्रा को बढ़ाता है जबकि रोमबॉइड्स और ट्रैपेजियस को मजबूत करता है।
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