व्यायाम

आयरन क्रॉस डायनामिक स्ट्रेच

एक गतिशील खिंचाव जो रीढ़ की गतिशीलता, कूल्हे की लचीलापन और कोर सक्रियता को बढ़ाता है जबकि निचले शरीर को गर्म करता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ