व्यायाम

फ्रंट बॉक्स स्क्वाट

एक शक्ति व्यायाम जो क्वाड्स और ग्लूट्स को लक्षित करता है, जबकि स्क्वाट की गहराई, कोर स्थिरता और विस्फोटक शक्ति को बढ़ाता है।
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