व्यायाम

बॉक्स कूदकर स्क्वाट

एक गतिशील व्यायाम जो विस्फोटक शक्ति का निर्माण करता है, निचले शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और कूदने और स्क्वाट करने के माध्यम से चपलता को बढ़ाता है।
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