व्यायाम

ऊंट आसन

एक बैकबेंड स्ट्रेच जो छाती और कंधों को खोलता है, जबकि रीढ़ की लचीलापन में सुधार करता है और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
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