व्यायाम

वैकल्पिक डंबल लेटरल रेज़

एक वैकल्पिक कंधे का व्यायाम जो मध्य डेल्टॉइड्स को लक्षित करता है ताकि कंधे चौड़े और अधिक परिभाषित हों।
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