बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
एक गतिशील योग प्रवाह जो रीढ़ की लचीलापन को बढ़ाता है, कोर को मजबूत करता है और समन्वित श्वसन के माध्यम से विश्राम को बढ़ावा देता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ