व्यायाम

ठोड़ी से छाती तक खींचना

एक गर्दन का खिंचाव जो लचीलापन बढ़ाता है, कठोरता को कम करता है और ऊपरी रीढ़ में विश्राम को बढ़ावा देता है।
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