ताली बजाते हुए पुश-अप
एक विस्फोटक ऊपरी शरीर का व्यायाम जो छाती, कंधों और त्रिकपिट को मजबूत करता है जबकि प्लायोमेट्रिक शक्ति को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ