व्यायाम

ट्विस्ट के साथ हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच

एक गतिशील खिंचाव जो हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और निचले पीठ को लक्षित करता है जबकि रीढ़ की हड्डी की घुमाव और गतिशीलता को बढ़ाता है।
क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँ