लेग एक्सटेंशन आइसोमेट्रिक होल्ड
एक समांतर व्यायाम जो क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करता है और सहनशक्ति बढ़ाता है जबकि मन-मांसपेशी संबंध को बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ