व्यायाम

लेग एक्सटेंशन आइसोमेट्रिक होल्ड

एक समांतर व्यायाम जो क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करता है और सहनशक्ति बढ़ाता है जबकि मन-मांसपेशी संबंध को बढ़ाता है।
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