व्यायाम

आइसोमेट्रिक होल्ड के साथ लेग एक्सटेंशन

एक शक्ति व्यायाम जो क्यूड्रिसेप्स को अलग करता है और विकसित करता है, जबकि आइसोमेट्रिक होल्ड के माध्यम से मांसपेशियों की परिभाषा और घुटने की स्थिरता को बढ़ाता है।
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