व्यायाम

स्मिथ मशीन संकीर्ण स्क्वाट

एक लक्षित स्क्वाट विविधता जो क्यूड्रिसेप्स की ताकत पर जोर देती है जबकि एक निश्चित गति पथ के माध्यम से स्थिरता प्रदान करती है।
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