पृष्ठीय पीठ विस्तार होल्ड से हैमस्ट्रिंग कर्ल
एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो नियंत्रित होल्ड और कर्ल के माध्यम से हैमस्ट्रिंग, निचली पीठ और ग्लूट्स को लक्षित करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ