व्यायाम

डंबल कर्ल

एक लक्षित पृथक व्यायाम जो नियंत्रित कर्लिंग आंदोलनों के माध्यम से बाइसेप्स की ताकत को बढ़ाता है और ऊपरी शरीर की सौंदर्यशास्त्र को बढ़ाता है।
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