व्यायाम

डंबेल डेडलिफ्ट

एक शक्ति व्यायाम जो ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और निचले पीठ को लक्षित करता है जबकि कूल्हे की गतिशीलता और कोर स्थिरता को बढ़ाता है।
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