व्यायाम

डम्बल फ्लेक्सर इंक्लाइन कर्ल

एक झुका हुआ कर्ल जो बाइसेप्स के लंबे सिर को लक्षित करता है, ताकत और गति की रेंज को बढ़ाता है जबकि गति को न्यूनतम करता है।
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