व्यायाम

डंबल फ्रंट रेज़

एक कंधे का व्यायाम जो anterior डेल्टॉइड्स को लक्षित करता है, नियंत्रित डंबल उठाने के माध्यम से ताकत और परिभाषा को बढ़ाता है।
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