व्यायाम

डंबल फ्रंट स्क्वाट

एक निचले शरीर का व्यायाम जो क्वाड्स और ग्लूट्स को लक्षित करता है, जबकि कोर स्थिरता को बढ़ाता है और रीढ़ की सेहत को बढ़ावा देता है।
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