व्यायाम

डंबेल न्यूट्रल ग्रिप बेंच प्रेस (हेक्स प्रेस)

एक छाती-केंद्रित व्यायाम जो तटस्थ पकड़ के माध्यम से कंधे के तनाव को कम करते हुए पेक्टोरल विकास को बढ़ाता है।
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