छाती समर्थित वैकल्पिक डम्बल रो
एक सहायक रोइंग व्यायाम जो लाट्स, रोमबॉइड्स और ट्रैप्स को लक्षित करता है, जबकि एकतरफा ताकत को बढ़ाता है और निचले पीठ पर तनाव को कम करता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ