व्यायाम

डंबल ओवरहेड स्क्वाट

एक गतिशील संपूर्ण शरीर का व्यायाम जो स्क्वाट को सिर के ऊपर डंबल की स्थिति के साथ मिलाकर ताकत, स्थिरता और गतिशीलता को बढ़ाता है।
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