व्यायाम

डंबल रिवर्स कर्ल

एक पूर्वभुजा-केंद्रित व्यायाम जो ब्राचियोरेडियालिस को मजबूत करता है और पकड़ की ताकत और भुजा की परिभाषा को बढ़ाता है।
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