व्यायाम

बैठे हुए डंबल प्रेस न्यूट्रल ग्रिप

एक बैठा हुआ डंबल व्यायाम जो कंधों और ट्राइसेप्स को मजबूत करता है जबकि एक तटस्थ पकड़ के साथ स्थिरता और नियंत्रण को बढ़ावा देता है।
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