व्यायाम

डंबेल साइड बेंड

एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो ऑब्लिक्स को लक्षित करता है और नियंत्रित साइड बेंडिंग के माध्यम से पार्श्व लचीलापन बढ़ाता है।
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