व्यायाम
डंबेल साइड बेंड
एक कोर-स्ट्रेंथनिंग व्यायाम जो ऑब्लिक्स को लक्षित करता है और नियंत्रित साइड बेंडिंग के माध्यम से पार्श्व लचीलापन बढ़ाता है।क्या आपको इस व्यायाम को करने का तरीका नहीं पता? हमारे फॉर्म चेक को आजमाएँक्या आप इसे प्रशिक्षित करना चाहते हैं? इसके साथ एक व्यायाम बनाएँ