व्यायाम

डंबल थ्रस्टर

एक पूर्ण-शरीर यौगिक व्यायाम जो पैरों, कोर, कंधों और त्रिशूल में शक्ति, सहनशक्ति और ताकत को बढ़ाता है।
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