व्यायाम

डंबल स्टेप अप

एक शक्ति निर्माण करने वाला व्यायाम जो ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स और संतुलन को लक्षित करता है, एक बक्से पर नियंत्रित एक-पैर के कदम के माध्यम से।
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